心臟健康(心血管健康)

冠心病是最常見的心臟病，它的成因是動脈血管收窄，從而令患上心臟病或中風的風險增加。

低密度蛋白膽固醇(即是壞膽固醇)的水平過高是導致冠心病的最常見成因，它能令脂肪積聚於動脈血管壁，令動脈血管變得狹窄和硬化，而高密度蛋白膽固醇(即是好膽固醇)水平過低亦可引致此症。血液裡的膽固醇水平取決於日常飲食習慣 (例如所吸收的飽和脂肪和膽固醇數量)和身體所製造的膽固醇數量(亦可能受基因因素影響)。

其他可導致冠心病的成因還包括：

• 高血壓 (可能由藥物問題引致，但通常與日常生活習慣有關，如肥胖、少運動或進食高鹽食物)
• 三酸甘油脂水平過高 (血液中的脂肪含量過高)
• 同半胱胺酸水平過高
• 超重
• 吸煙
• 年齡增長
• 患有糖尿病
• 家族有患心臟病歷史
• 運動量不充足
• 充血性心臟衰竭，即是因為心臟衰弱而不能有效地維持正常運作，是一種嚴重的冠心病後果。當心臟功能衰退時，體液會積聚在腹腔、腿部和肺部，導致疲倦、水腫和呼吸急促等

自然療法

心臟毛病不能自癒，必須以持續的療程和監察才能控制病情。以下提供的只是輔助療程資訊，不能取代藥物治療。在服用天然健康補充劑前，請先徵詢醫生意見，因為部份天然補充劑或會與處方藥物產生化學作用，未必適合任何病患服用。

• 輔酶Q10有助維持心臟和動脈血管健康，阻止壞膽固醇氧化。氧化後的膽固醇是引致心臟和血管問題的原因之一。
• 輔酶Q10經常與奧米加3脂肪酸EPA與DHA一同服用，能有效減低血液中的脂肪含量 (三酸甘油脂)。奧米加脂肪酸更有助增加血管彈性，維持心跳次數和使血壓處於健康水平
• 植物固醇能有助減低壞膽固醇水平，以及令好、壞膽固醇比例處於健康水平，並減少身體再吸收膽固醇。澳洲心臟基金會建議每天服食2至3克植物固醇。
• 抗氧化物經常與葉酸和維他命B6及B12一同服用。